ニキビが治りにくい人のニキビケア

ニキビは肌悩みの代表とも言えるほどで、実に日本人の９０％以上が経験したことのある、身近な皮膚の病気です。

ニキビの原因は様々ですが、そのメカニズムは単純です。

簡単に言うと、毛穴に皮脂が詰まり、その皮脂を栄養分として“アクネ菌”が増殖し、ニキビになるのです。

ニキビケアとして代表的なものは、「毛穴に皮脂が詰まる」のを防ぐことと、「アクネ菌」の増殖を防ぐことと言われています。

その原因としては様々ですが、年齢・性別・症状などに合わせたケアをすることで、予防していくことも可能です。

ニキビ予防には、ニキビの原因となる「毛穴詰まり」を防ぐことが大切になります。

毛穴つまりの原因を知ろう

皮脂の過剰分泌

糖質や脂質の過剰摂取は、皮脂の分泌を活性化させ、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせる原因となります。

また、ホルモンバランスの変化（思春期など）やストレス、睡眠不足なども皮脂の分泌に影響を与えます。

毛穴周辺の角質

角質層は、紫外線や乾燥などの皮膚への刺激から、皮膚を守ろうとするために厚くなり、結果として毛穴をふさいでしまいます。

また、食生活の乱れやストレス、睡眠不足なども肌のターンオーバーを乱し、角質が厚くなってしまう原因となります。

ファンデーションなどの化粧品

ファンデーションなどの化粧品をしっかり落とさないと、これも毛穴詰まりの原因となります。

ノンコメドジェニックタイプ(毛穴を塞がないタイプ)のベースメイクを使用したり、メイクをしっかり落とすことが重要になります。

アクネ菌の増殖を防ぐ

アクネ菌は、空気が入らず、脂肪分が多い場所に住み着く習性を持っていますので、塞がれた毛穴を作らないことが重要です。

アクネ菌が脂質を分解して、毒性のある過酸化脂質を生み出してしまうことにより、ニキビは悪化するので、抗酸化作用のあるビタミンＣやビタミンＥが有効です。

また、脂質代謝を助けるビタミンＢ2を摂取することで、酸化される前に脂質を代謝、排出できる可能性が高まります。

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